Masaje de manos



Hoy os traigo un post relajante....un auto masaje de manos !

Ya os comenté en el post del quiromasaje que uno de los beneficios que obteníamos es la sensación de relajación y alivio del estres.

El cuidado de las manos (podéis recordar el post pinchando en el link) es muy importante, tened en cuenta que son unas de nuestras cartas de presentación. Aprovechando la aplicación de la crema hidratante, vamos a realizarnos un masaje en las manos.

Si creamos un ambiente que induzca al relax...mejor...




Nos sentamos y apoyamos los codos sobre los muslos. Con una mano frotamos suavemente la otra. Por la cara interna, la cara externa, llegando incluso por encima de la muñeca. Al terminar, relajamos ambas manos apoyando una sobre la otra. Después, realizamos el masaje en la otra mano y al terminar, relajamos como antes. De ésta forma ya hemos empezado a activar la circulación de la zona.

Vamos a empezar ahora con el masaje más en profundidad.

Ponemos una de mas manos con la palma hacia arriba y con la otra sujetamos la muñeca entre el pulgar y el resto de los dedos. Con el pulgar vamos realizando un suave masaje en la muñeca. Vamos avanzando hacia la palma de la mano realizando pequeños movimientos circulares, esta vez más profundos.

Giramos la mano y seguimos realizando el masaje con el pulgar por la muñeca suavemente. Seguimos por el dorso de la mano con pequeños movimientos circulares más profundos. Avanzamos hacia los dedos y masajeamos cada uno. Al llegar a las uñas, muy suavemente, masajeamos tanto la zona de las cutículas como las propias uñas.

Tened siempre bien sujeta la mano mientras realizáis el masaje.

Vuestra postura debe ser relajada, no tensionéis ni los hombros ni los brazos. Concentráos en lo que estáis haciendo y controlad la respiración. Respirad de forma pausada y profunda...




No sólo habréis conseguido unas manos hidratadas y relajadas, si no que también os habréis regalado un momentito de tranquilidad a vosotras mismas !

Espero que os haya gustado !

Marta  ;)    

Marta MiCuadernoDeNotas

Mi nombre es Marta. Soy maquilladora profesional y beauty trainer. Apasionada del cuidado de la piel, el maquillaje, la vida... En este espacio comparto mis trucos, ideas, looks... ¿Te quedas conmigo? =D

52 comentarios:

  1. Yo no sé si me relajaria mucho dandome un masaje de manos a mi misma, pero hace tiempo me dieron uno en un stand y la verdad que fue muy agradable...

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  2. Que post más relajante!! Ya nos va haciendo falta!!
    Besos guapa, buen finde

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    1. Ya te digo! Apetece un poquito de relax, verdad?
      Un besote guapisima!
      Marta ;)

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  3. Hola Marta! yo suelo regalarme a mi misma un masaje de manos cada noche cuando me voy a dormir...me pongo bastante crema, me la extiendo con cuidado, pero me dejo las manos un poco pringosillas así durante la noche la piel absorbe toda la crema y por la mañana me despierto con las manos súper suaves...desde que lo hago noto un montón la diferencia!!
    Buen post! tomo nota y lo probaré como tu dices! Mil besos y buen finde!!

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    1. Pues haces muy bien! Hay que cuidar las manos, di que si!
      Ya me contaras si lo pruebas.
      Un besitooooo!
      Marta ;)

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  4. Yo hago algo parecido todas las noches, ya lo tengo como un hábito desde hace mucho tiempo.
    Besos guapa!

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    1. Es lo mejor, coger el habito. Asi nos acostumbramos y cada noche masajeamos e hidratamos nuestras manos, que las pobres tienen mucho trabajo durante el dia. =)
      Un besote!
      Marta ;)

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  5. mmmmm Marta, me ha encantado el post, un automasaje en las manos, que relajacion... tienes que subir un video tutorial de como hacerlo, ¿te atreverias??

    Unn besazo

    Mj

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    1. Jajaja, creo que me daria mucho corte...no sabria ni hablar... =)
      Un besote guapa!
      Marta ;)

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  6. Me gusta, lo pondré en práctica el domingo q es mi día de mimitos!!

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    1. Di que si! Yo tambien tengo el domingo para las mascarillas, masajitos y demas! jajaja
      Un besote guapa!
      Marta ;)

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  7. yo necesito mucho relaaaax!! jejeje
    besitos!
    http://leisceglie.blogspot.com/

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    1. Jajaja, pues esta es una buena manera de empezar! =)
      Un besote guapa!
      Marta ;)

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  8. Yes yes yes!! ultimamente me hidrato mas las manos (sera que las tengo mas resecas también jejeje)
    Un besazo enorme preciosa!!

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    1. Cogelo como costumbre cada noche...veras que bien!
      Un besote cielo!
      Marta ;)

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  9. Que buena entrada, muchas gracias por el masaje de manos Marta.

    Un besote

    Tricia

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  10. Hola guapa!!
    Una entrada muy completa y útil... yo me suelo cuidar mucho las manos, antes de acostarme no puede faltar mi cremita, y estoy un rato largo dandome un masaje... es que es una zona que como no la cuidemos se nota pronto el paso del tiempo, se merece muchos mimos...
    Besines

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    1. Ya te digo. Es que las manos las usamos todo el dia, las lavamos, las secamos,... Hay que hacerles casito y mimarlas, que desde luego denotan el paso del tiempo un monton!
      Un besote guapisima!
      Marta ;)

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  11. Ya lo he intentado y las noto muuucho mejor, que mañana tengo examen y ando con mucho estrés!

    Tengo un SORTEO muy especial en el blog :) ¿Te apuntas?
    Un besito desde CLU'S CORNER
    http://clucluscorner.blogspot.com/

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    1. Me alegro guapa!
      Muchas suerte en el examen!
      Un besote!
      Marta ;)

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  12. AHH! que guay :) necesito relax, a ver si lo hago. Besitos^^

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    1. Me alegra que te guste! Pruebalo y date un momento de relax, que nos lo merecemos!
      Un besote!
      Marta ;)

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  13. Me ha encantado Marta!!estas cositas que nos cuentas me gustan mucho. Un dia lo hago!
    Besitos guapa

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    1. Pruebalo, que de verdad que las manos lo agradecen un monton, y encima tu te relajas un rato. Ya veras que bien!
      Un besote enorme cielo!
      Marta ;)

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  14. Ummmmm genial, me encanta. Fijate que me he acostumbrado a hacerme masajes con un poquito de crema en las manos cuando me voy a la cama, pero éste tuyo es estupendo. Hoy mismo lo pruebo.
    Besitos y buen finde

    http://conpoquitacosa.blogspot.com/

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    1. Es que es lo mejor, coger el habito y hacerlo cada noche. Hay que cuidar las manos! =)
      Un besote guapa!
      Marta ;)

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  15. Cuanto me alegro de encontrar cada vez más post referentes al cuidado de las manos porque creo que es la asignatura pendiente que tenemos muchas.
    Un besote!

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    1. Es que muchas veces no les damos la importancia que tienen. Fijate las veces que las lavamos, que van expuestas al frio, al calor, ...mil cosas! Hay que mimarlas al menos un ratito cada noche.
      Un besote!
      Marta ;)

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  16. Me encanto esta entrada! Super util!

    No hay nada mas lindo que ir a la manicura y te haga un masaje de manos. Super relajante :)

    Besos,
    Gua
    http://waterfrontmakeup.blogspot.com/

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    1. Muchas gracias Gua!
      La verdad es que relaja un monton!
      Un besote.
      Marta ;)

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  17. me ha gustado mucho el post.
    http://turinconcitodebelleza.blogspot.com

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  18. Gracias por el tuto!!

    Un beso y feliz domingo

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  19. Siempre que voy a arreglarme las uñas a una chinas cerca de casa de mi madre me dan un masaje de manos. Es un lujo, una auténtica maravilla. Me gusta casi tanto como el de pies.

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    1. Tu lo has dicho, es un lujo! Te quedas super a gusto. Me encanta!
      Un besito guapa!
      Marta ;)

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  20. Tomo nota ,
    Un besazo .
    www.escuestiondestilo.blogspot.com

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  21. Me ha encantado el post y tomo nota de todo!!!!!



    Besos

    http://ginger-maquillajealos50.blogspot.com/

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  22. que interesante Marta¡¡tomo nota de unas cuantas cosas¡¡ yo la verdad es que cuido mucho mis manos y mis pies, creo que son zonas que si descuidamos queda feisimo y muy poco femenino¡¡¡ mil besos corazón¡¡¡

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    1. Muchas gracias Diana!
      Haces super bien! Muchas veces nos olvidamos de ellos y no les damos la importancia que se merecen. Y las manos delatan nuestra edad!!! jajaja. Y los pies soportan nuestro peso todo el dia! jajaja
      Un besote guapa!
      Marta ;)

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