Te cuesta beber agua? 6 opciones para conseguirlo que te encantarán!



Me cuesta muuuuucho beber agua, mucho. Me tengo que "obligar". Salvo ahora en época de calor, que el cuerpo te pide beber agua y la verdad, no hay mejor sensación que beber agua cuando tienes sed.

Y ya no sólo por la sed, es que es necesaria para que nuestro cuerpo funcione correctamente.

Te cuesta beber agua como a mí? Pues voy a contarte 6 preparaciones que suelo hacerme para que me sea más fácil y tenga un poquito de sabor. Y además, propiedades extra!






Empezamos!



  • Agua con pepino

Súper fácil! Quizá de las más fáciles de todas.

El pepino tiene vitaminas A, B, C y E, además de tener un gran contenido en agua. Si una vez acabada la bebida te comes las rodajas de pepino con la piel, que es donde se encuentra toda la fibra, nos ayudará a aliviar problemas digestivos, como la acidez o la pesadez estomacal.

Ingredientes:

- 1 litro de agua
- 1 pepino

Simplemente tienes que lavar muy bien un pepino y después partirlo en rodajas. Ponemos las rodajas en una jarra con agua y dejamos que repose toda la noche en la nevera.

Al día siguiente lo que hago es rellenar mi botellita o termo, y a la calle! O bien la dejo en la jarra y la voy tomando en casa.

A veces, le añado 2 o 3 rodajitas de limón, e incluso unas hojas de hierbabuena o menta. Fácil, no? 😋

Te cuesta beber agua? 6 opciones para conseguirlo que te encantarán!




  • Agua de jamaica

Esta receta me la dio mi hermana. Ella la hacía casi a diario cuando estuvo viviendo en Mexico.

La flor de jamaica (es la flor del hibisco) es un excelente diurético que ayuda a desintoxicar tu cuerpo e incluso a disminuir el colesterol malo.

A veces no es muy fácil de conseguir, yo la compro en el herbolario.

Ingredientes:

- 1 litro de agua
- 1 palo de canela
- 80 grs de flor de jamaica
- 5-6 fresas

La flor de jamaica tiene un sabor intenso, un poco ácido. Podéis empezar poniendo poca cantidad y vais poniendo más según vuestro gusto.

Para prepararlo tenemos que hervir el agua con la canela en rama. Unos 4-5 minutos.

Por otro lado, pasamos las fresas con un poquito de agua por la batidora y colamos para evitar las pepitas de la fresa. Añadimos la preparación al agua hirviendo y dejamos que hierva otros 10 minutos más todo junto.

Después lo retiramos y dejamos que se enfríe. Yo le añado unos hielos y listo para tomar!


Te cuesta beber agua? 6 opciones para conseguirlo que te encantarán!




  • Agua con fresas

Me gusta mucho! Además, tiene propiedades detox, diuréticas y antioxidantes, y va genial después de una comida pesada. Es rica en vitaminas C, B2 y B3.

Ingredientes:

- 1 litro de agua
- 5-6 fresas
- 1/2 pepino en rodajas
- 2 limones en rodajas
- 1 ramita de menta

Lavamos las fresas, el pepino y el limón. Las fresas las corto en mitades, y el pepino y el limón en rodajas. Se añaden a la jarra de agua junto con la menta y a reposar a la nevera! 



Te cuesta beber agua? 6 opciones para conseguirlo que te encantarán!






  • Agua con naranja

Muy fácil! Simplemente lavamos la naranja muy bien y la partimos en rodajas. Una de las rodajas la exprimo sobre el agua, el resto las añado tal cual. La vitamina C es antioxidante e interviene en la síntesis del colágeno, por lo que nos ayuda a tener una piel mejor y retrasar su envejecimiento.

Ingredientes:

- 1 litro de agua
- 1 naranja


Si además le añades un poquito de jengibre o canela en rama... el sabor te encantará!


Te cuesta beber agua? 6 opciones para conseguirlo que te encantarán!




  • Agua con limón

Es prácticamente igual que la de naranja. A veces la hago con limón y otras con lima, según me apetezca un toque más intenso 😋

Ingredientes:

- 1 litro de agua
- 1 limón
- Hierbabuena

Lavamos bien el limón e igualmente lo partimos en rodajas. Una de las rodajas la exprimo sobre el agua y el resto las añado tal cual. Añado la hierbabuena... y ya tenemos otra buena fuente de vitamina C!


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  • Agua de ciruelas

No me gusta comer ciruelas tal cual. No me preguntéis porqué, pero es una fruta que no me llama en su "formato" normal. Peeeeero, como son muy ricas en vitaminas y conocidas por el gran aporte de fibra que suponen para nuestro organismo, en agua me es más fácil tomarlas. Nos ayudan a regular el tránsito intestinal y son detox, liberan de toxinas nuestro cuerpo.

Ingredientes:

- 1 litro de agua
- 10-15 ciruelas pasas

Ponemos las ciruelas en el litro de agua y dejamos que repose en la nevera durante 3 días, bien cerrado.

Pasado ese tiempo lo saco de la nevera y lo paso por la batidora. Yo personalmente lo cuelo, no me gusta encontrarme pieles... 😖 


Te cuesta beber agua? 6 opciones para conseguirlo que te encantarán!


Espero que os gusten!

Me recomendáis alguna otra?


Un besote!





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Marta MiCuadernoDeNotas

Mi nombre es Marta. Soy maquilladora profesional y beauty trainer. Apasionada del cuidado de la piel, el maquillaje, la vida... En este espacio comparto mis trucos, ideas, looks... ¿Te quedas conmigo? =D

6 comentarios:

  1. A mi no me cuesta, pero todas estas bebidas me gustan igualmente. A media mañana o media tarde, refrescan y caen de maravilla.
    Un besito.

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    Respuestas
    1. A mi con sed, me encanta y no me cuesta. Pero sin sed o en invierno... pppppfffffff, me cuesta mucho!
      Un besote Noe!
      Marta ;)

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  2. A mí el agua con manzana me gusta mucho,y con sandía resulta muy refrescante.
    Besos!

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  3. A mi no me cuesta nada, todo el año la bebo y lo primero que hago nada mas levantarme es tomar dos vasos.

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